健康

opoveのM3 Spiffyマッサージガンを実際に使ってみた感想をお届け。想像を軽く超える強い衝撃に驚きますが、ほかのどんなマッサージグッズよりも肩こり腰痛に即効で効果がありました。足裏のツボ押しはもちろん筋膜リリースやワークアウト後のマッサージにも使える本当に役に立つアイテムです。

タイの伝説とタイの粉末工場の説明だけを頼りに日本で売られるプエラリアミリフィカのサプリは過剰摂取や偽物のリスクが高いです。販売者は利益の計算はしても、プエラリアミリフィカの安全性や危険性を自ら研究する気は全くない。そんな怪しげな美容サプリには近づかないことが賢明な判断だと思います。

私は実際に知人がGABAサプリを服用して、暗いしんどそうな表情が和らぎ、自分から冗談を交えて楽しそうに話すようになり、大きく腫れていたニキビも小さくなっていて、口内炎も気にならなくなった例を目の当たりにしました。GABAの働きや効果について科学的な情報をまとめてお伝えします。

ワイルドヤムはエストロゲンに似た働きを持つ可能性はありますがワイルドヤムが体内でエストロゲンに変化することはありません。現時点ではワイルドヤムの効果は伝説的なものであり、他の薬と相互作用する可能性があり、大量に摂取すると副作用が発生する可能性があるとしか言えません。

セントジョンズワートは、軽度から中程度のうつ病を治療するうえで、抗うつ剤と同じように効果的であり、しかし抗うつ剤による性的欲求の喪失など副作用が少ないことが示されています。さらに、PMS、創傷治癒および更年期の症状の治療のためにも使われています。

肩こり首の痛み、頭痛に悩まされる私がニューロンピロー安眠枕を実際に使ってみた感想を書いています。健康面の効果を実感しましたが、美容効果もある安眠枕です。ニューロンピローは就寝時でもアゴの位置が自然に上を向き、首にシワが出来にくくなっています。

フェヌグリークの科学的に実証された効果には、血糖の調節や中性脂肪や肝脂肪の改善、母乳を増やす、強壮効果、炎症の治療が含まれます。他にも筋トレ効果の増大など様々な効果あるとされます。反面、摂取にあたって注意する点もあります。フェヌグリークの正しい使い方をご説明します。

実際に私が使って、とても良いと感じたニールズヤードとガイアのマッサージオイルをご紹介します。自分で手足をマッサージする時だけもマッサージオイル、ボディオイルを是非試してほしいです。マッサージ効果を高めるだけでなく、他にもスキンケア効果もあります。

無香料で安いマッサージオイルは使えるのか？私が実際に試した無香料のマッサージオイル、アロマベラのアンセンテッドをご紹介します。アロマベラは200mlで約1600円と、ニールズヤード等と比べると４分の１の値段ですが、オイルマッサージに使いやすいオイルです。

無味無臭といわれるバタフライピーですが、実は粉末タイプのバタフライピーを熱々のお湯で濃いめに作ると、スパイシーなカレーの香りがして、味もハーブティーらしい味がします。濃いバタフライピーはアントシアニンを十分に摂取出来て、効能を感じることも出来るでしょう。