ヨヒンベ（yohimbe）は、アフリカの常緑樹です。
ヨヒンベの樹皮から抽出された成分で作られた栄養補助食品を市場ではヨヒンベと称しています。
ヨヒンベは男性の勃起不全を改善するためや媚薬として、西部、中央アフリカでは一般的に使用されています。
近年では先進国でも筋トレマニアの間で、脂肪を減らすために利用しようとする傾向も高まっています。
注目を集めるヨヒンベですが、ヨヒンベを摂取するリスクもあります。
この記事では、ヨヒンベの効果、使用方法、潜在的な危険性について、知っておく必要があるすべての情報を提供します。
ヨヒンべとは何ですか？
ヨヒンベは、西部および中央アフリカに固有の植物です。
ヨヒンベ樹皮からの抽出物成分をヨヒンビンといいます。
ヨヒンビンは勃起不全を改善するためや媚薬として西アフリカの伝統医学で使用されており、 ヨヒンビンを配合したサプリや錠剤は栄養補助食品として一部の先進国でも市販されています。
このサプリや錠剤を一般的にヨヒンべと呼び、この記事内でもヨヒンビン配合サプリや錠剤をヨヒンベと記述します。
ヨヒンベの効果は？
ヨヒンベの一般的にいわれる効果には、性的衝動を高める性欲向上や勃起不全、ダイエットなどがあります。
ヨヒンベ抽出成分であるヨヒンビンは体内のα-2アドレナリン作動性受容体（alpha-2 adrenergic receptors ）と呼ばれる受容体を遮断することによって作用すると考えられています。
体内のα-2アドレナリン作動性受容体は、勃起を抑制する役割を持っているので、ヨヒンベは勃起障害を緩和するのに役立つと考えられています。
さらにヨヒンビンは酸化窒素の放出を促進しするため、血管の拡張と性器への血流の増加をもたらす可能性もあるといわれます。
ヨヒンベは勃起障害を緩和できるかもしれない
ヨヒンベは、勃起不全を緩和する効果が最もよく知られていますが、この効果の背後に証拠があるかどうか疑問に思う人もいます。
いくつかの研究ではヨヒンビンは勃起不全の治療において明らかに有効だという報告があります。
研究の1つは、勃起機能障害を有する82人の男性退役軍人に対するヨヒンビンの効果を調べています。
1ヵ月間の実験後、ヨヒンビンを服用している患者の34％が少なくとも部分的な症状の改善を経験し、患者の20％は完全勃起および持続勃起を報告しました。
プラセボを服用している退役軍人のわずか7％が改善を報告しています。
しかし、米国泌尿器学会は、不十分な証拠と有害な副作用の可能性があるために、勃起不全の治療にヨヒンビンを推奨していません。
ダイエット効果については実験結果が異なる
ヨヒンベのサプリメントは、ダイエット効果や体脂肪率を低下させる効果があるような表現でも販売されています。
脂肪細胞に存在するアルファ-2アドレナリン作動性受容体をブロックするヨヒンビンの能力は、理論的には、脂肪の損失および体重減少につながる可能性があります。
ある研究では、1,000カロリーの食事を3週間摂取した20人の肥満女性のヨヒンビンの影響を調べています。
ヨヒンビンを服用している女性は、プラセボを服用していた人よりも有意に体重が減った – 7.8ポンド（3.6kg）対4.9ポンド（2.2kg）（6人）。
ヨヒンビンはまた、エリートサッカー選手を対象に研究され、3週間にわたって体脂肪を1.8パーセント減少させることが判明した。
プラセボ群では有意な変化は認められなかった。
しかし、ヨヒンビンが減量または脂肪損失に有意な効果がなかったと結論づける研究報告もある。
ヨヒンベが体重減少サプリメントとして広く使用される前に、さらに多くの研究が必要です。
ヨヒンベを摂取することの潜在的な危険性
ヨヒンベから抽出されるヨヒンビンは、アメリカでは勃起不全の治療のために塩酸ヨヒンビンと呼ばれる処方薬として薬局で入手可能である。
しかし、ヨヒンベ樹皮抽出物または塩酸ヨヒンビンとして販売されているサプリメントは、ショップで容易に入手できます。
栄養補助食品としてのヨヒンベの主な懸念事項は、製品の表示が不正確であり、潜在的に重大な副作用があることです。
これらの理由から、ヨヒンベの樹皮および抽出物はイギリス 、アイルランド 、ベルギー 、 オランダ、オーストラリア、ニュージーランド、デンマーク、チェコ共和国、およびカナダを含む多くの国で、食品および栄養補助食品での使用が禁止されています。
不正確なラベリングの報告
栄養補助食品は厳重に規制されているわけではないので、あなたが購入しようとする製品がラベルに記載されている内容のものであるという保証はありません。
ハーバード大学医学部の研究者らは49種類のヨヒンベサプリメントを検査したところ、78％のサプリがヨヒンビンがどれだけ製品に含まれているかを明確に示していないことを発見しています。
サプリメント中のヨヒンビンの実際の量は、ラベルに記載されている量の28％から147％の範囲でした。
これは非常に深刻なこととして懸念されています。
なぜなら、意図した用量よりも高い用量でヨヒンベを服用する危険性が増し、有害な副作用を招く可能性があるからです。
ヨヒンベの副作用
これら不正確な内容のヨヒンベサプリメントを服用すると、重大な副作用の危険が伴います。
最も一般的に報告されている副作用には、胃腸の苦痛、心拍数の上昇、不安感の増加、血圧上昇が含まれていました。
さらに少数ですが、心臓発作、発作および急性腎障害を含む、生命を脅かす副作用を経験した人もいます。
しかし、これらの症例のなかには、ヨヒンベサプリに含まれる他の成分が影響している可能性があることも考えられます。
あなたはヨヒンベを摂取するべきか？
ヨヒンベのサプリを飲んではいけない人が数多くいます。
心臓病、高血圧または低血圧、腎臓病、肝臓病および精神的疾患の病歴のある人は、ヨヒンベを飲むべきではありません。
妊娠中の女性や18歳未満の子供もヨヒンベの使用を控えるべきです。
勃起機能不全の症状を緩和しフル勃起させガチガチにしようとしている場合は、医師に相談することを検討してください。
より安全で効果的な医薬品が開発されたので、現在アメリカでは医師は塩酸ヨヒンビンをほとんど処方しません。
ヨヒンベの体重減少に対する影響の現在の証拠は確定的ではない。
安全に体重を減らすには、ヨヒンベを使用するより、まずはライフスタイルを見直すことが重要です。
不正確な成分表示と潜在的な副作用の恐れがあるヨヒンベのサプリメントを完全に避けるのが最も安全かもしれません。
あなたがヨヒンベのサプリメントを飲むと決めた場合は、評判の良く信用できる製造元のサプリを選びましょう。
品質と安全性が十分にテストされ、ヨヒンビンがどれだけ含まれているかを明示している製品を選んでください。
ヨヒンベサプリメントの標準投薬ガイドラインはない
一説によれば、1日に塩酸ヨヒンビン30 mgに相当する量以上の摂取は危険とされています。
ヨヒンベの効果を実証する実験では、一般的に、65kgの成人で1日あたり15mgまでの摂取が行われているので、我々もヨヒンベを使用するなら1日あたり多くても15mg以下と考えておきましょう。
要約：
不正確な表示と潜在的な副作用のために、ヨヒンベを完全に避けるのが最も安全かもしれません。
ヨヒンベを取る場合、品質と安全性のテストを受けた評判の良いブランドの製品を見つけてください。
ヨヒンベまとめ
ヨヒンベは、勃起障害や中折れを改善したり、ダイエット体組成と体重減少を改善するために市販されている人気のあるハーブサプリメントです。
ヨヒンビンはヨヒンベの主な有効成分であり、効果的に勃起不全を改善できるという実験結果があります。
しかし、体重減少や体組成に関する研究は、結果が異なると思われる。
研究により、ヨヒムベ製品の不正確な表示に関するいくつかの危険なケースが明らかになりました。
言うまでもなく、ヨヒンベを服用すると、潜在的に有害な副作用の危険が伴います。
これらのことから、ヨヒンベのサプリメントを完全に避けるか、少なくとも評判の良い会社からヨヒンベのサプリを購入することが重要です。
ヨヒンベ樹皮抽出物およびヨヒンビンは、研究が不十分であり、欧州連合および米国国立衛生研究所によって摂取するのは安全ではないと宣言されている。
本当に効果があるのか怪しくて、効果がないから副作用もほとんどない精力向上系の栄養補助食品は通販でいくらでも売られていますが、効果が強くて副作用のリスクも大きいヨヒンベはアマゾンや楽天市場では販売されていません。
ヨヒンベは医薬品と同じように慎重に扱うべきものだからです。
ヨヒンベのようにハッキリとした効果がある分、副作用のリスクも大きい製品は、誰でも簡単に入手できるわけではないのです。
ヨヒンベを気軽に扱うと重篤な副作用があらわれる恐れがあることを十分に理解してください。