久本雅美さんがテレビ番組で語った胸を大きくする体操は、とっても簡単お手軽です。
もちろん０円！時間もかからず、つらい運動も不要です！
とっても簡単お手軽だけどAカップの貧乳からCカップに育ったという実際の体験談もあります。
ぜひあなたにも試してほしい効果的な美容体操です。
たったこれだけの胸の体操を1ヶ月続けるだけで、胸が大きくなり、垂れている胸にハリが出るのです。
以上、たったこれだけの、簡単でお手軽でお金のかからないバストアップ体操なので、ここで勢いよく記事も終わりになりそうになりますが、もう少し詳しい関連情報を書いておきますね。
ブラを着けたバストを左右に動かすだけ！？
他の美容サイトや美容ブログでは、久本雅美さんが胸を上下に揺らして大きくしたというデマも見受けられます。
しかし、私がテレビ放送で見たときは、「胸を左右に動かす」でした。
久本雅美さんがTVで紹介した、バストサイズを大きくする体操は、ブラを着けたバストを手で下から包むように持ち、そのまま両胸を左右同じ方向に振るように動かす、です。
久本雅美さんは、毎日100回ほど胸を左右に揺らしてたそうで、彼女自身も今だにきれいなバストラインを維持されています。
久本雅美さんの知り合いの60歳くらいの女性にすすめたところ、バストがなんと2カップもサイズアップしたことも、TV番組のなかで同時に紹介されていました。
本当に胸を揺らすだけで胸が大きくなるの？
激しい運動や段差を飛び下りたりして胸を大きく揺らしてしまうと、胸を支える筋肉や靭帯を傷付けてしまい、胸が垂れて小さくなってしまう原因になることもあり得ます。
そのために ブラジャーでしっかりと胸を固定する必要があるのですが、でもブラジャーをしていると窮屈ですよね？
実は胸もブラジャーを窮屈だと思っていて、ブラジャーの締め付けで、胸の周りのリンパが凝り固まっています。
リンパが凝り固まると胸に充分な栄養が行き渡りにくくなり、胸が育ちにくく小さくなってしまう貧乳の原因になったり、胸が垂れてしまったり、あるいは肩こりの原因になる可能性もあります。
そこで大事なのが、胸の周囲のリンパのコリをほぐすために、胸を左右に揺らすことなのです。
胸を激しく揺らしすぎるのはもちろんNGですが、リンパをほぐし、そして筋肉と一緒に固まってしまった乳腺や脂肪の組織をはがすことで、バストに必要な栄養が届きやすくなり、結果として胸が大きくなり、小胸の改善につながるのです。
久本雅美さんは、そのことを知っていて、胸を大きくするためにバストを左右に揺らす体操を行っていたのかは知る由もありませんが、簡単に出来て理にかなった胸を大きくする体操をご紹介されたことに違いはありません。
ただし、この効果抜群の胸を大きくする体操にもいくつかの注意点があります。
久本雅美式バストアップ体操の注意点
- 上下に揺らさない
- 外側に大きく揺らさない
- 痛くなるほど揺らさない
という3つの注意点があります。
胸を上下に揺らすのはじん帯などを傷つける恐れがあるので、もちろんNGです。
胸を上下に揺らすという偽の情報には気を付けてほしいところです。
が、胸を外側に大きく揺らし過ぎるのも逆効果になるので、必ずブラジャーをつけて、胸が外側に大きく揺れるのを防ぐことが大事です。
３つめの注意点は当然のことで、痛いというのは筋肉やじん帯に無理がある証拠ですから、これもブラジャーを付けて体操することで胸が痛くなるほど左右に揺らしてしまうのを防げるでしょう。
胸を大きく激しく揺らすのではなく、この3つを注意して胸が大きくなる体操を続けてみてくださいね。
胸を左右に揺らすのが難しいと感じる場合
基本的にはブラジャーを着けた状態で自分で左右にバストを振りますが、バストが小さいうちは上手く出来ない人もいます。
そんな時はブラジャーを着けずに自分の手でバストを下から支えて左右に振ることも試して下さい。
それも難しいなら、究極は、仰向けに寝てパートナーに胸を揺らしてもらいます。
実際に旦那さんが驚く効果も
この胸を大きくする体操を1か月も続けていると、自分であきらかに胸の見た目や感触に変化を感じると思います。
胸が垂れ始めたと悩んでいた私の知り合いにこのバスト体操を教えたところ、その人も、1か月ほどで自分でも胸が大きくなっていることに気づきました。
そして自分だけが分かる程度の微妙な違いだけでなく、彼女の旦那さんが、ある日突然に
「おっぱい大きくなってる！」
と驚かれたそうです。
彼女からこの話を聞いて、胸を大きくする体操をご紹介することにしました。
この知人のように、胸が大きくなったらラッキー♪ってくらいのノリで、面白半分でこの体操を続けていたら、本当に胸が大きくなってきて、自分でもびっくりしたという人が多いです。
胸を大きくしようなんて必死になって思いつめてするものではなく、こんな感じで気軽にやってみるのが一番です。
バストケアエステや胸が大きくなるといわれるプエラリアのサプリ、どれも続けるにはあまりにも高価、しかもはっきりと分かるほど胸が大きくなった女性がたくさんいるわけでもない。
ネットの情報に踊らされていろいろ試しても、小胸が改善する兆しは一向にない。
このような感想を持つのはあなただけでなく、小さいバストに悩むほとんどの人が同じように感じています。
小さいバストを改善するには、まずは無料で気軽に出来て、何人もの女性が本当に胸が大きくなった体操を、是非一度、1ヶ月間でよいのでお試しください。
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小さいバストにコンプレックスを持つ人は多い
- もう少し胸が大きいといろんな服が着こなせるしスタイルも良く見えるのに…。
- そのままの胸で良いと言われても自信がない。
- せめてあと1サイズ胸が大きくなってくれたら…。
- 今からでも貧乳を改善する方法ってある？
こんな胸の悩み、小さいバストにコンプレックスを持つ女性は少なくありません。
でもとても深刻に悩んでいるわけでもなく、簡単に手軽にお金をかけずに胸が大きく出来るなら試してみたい、たとえ貧乳が改善出来なくても貧乳のせいで人生が台無しってほどでもない、という女性が多いのも事実です。
きっとあなたも、値段が高いけど本当に効果が出るのか分からない、胸が大きくなるらしいサプリなんて興味はないはず。
あまりお金をかけず、手軽で、続けていくうちに違いがハッキリと分かるという都合の良すぎる胸が大きくなる方法、小さい胸を少しでも大きくする方法があるなら知りたいと思っているはずです。
そんなあなたに是非おすすめしたいのが、久本雅美さんが実践して本当に胸が大きくなった体操です。
悩み別のバストマッサージ方法もあわせてご紹介
バストの垂れでお悩みの方
Step.1
右手を右の鎖骨の下あたりに置き、左胸上部に向かって斜めにスライドさせる。 同じ要領で左手を左鎖骨の下から右胸上部へ皮膚刺激を行う。これを繰り返しやってみてください！
Step.2
右胸から。胃部の下辺りから上へ上へとバストを持ち上げます。右手、左手を交互に。胃部のお肉が上につり上がる感じで強めに。左胸も同じようにマッサージします。
Step.3
バスト全体を持ち上げるような感じで、内から外へ半円を描きながら、バストの下半分をマッサージし、バストの輪郭にメリハリを持たせます。リズミカルに×5回
小さめバスト・貧乳でお悩みの方
Step.1
両手をそれぞれバストの横脇に置いて、中央へ中央へとたぐり寄せる。バスト全体を抱え込むイメージ。 最後は両手をバストの下に置いて、上に上に持ち上げる。
Step.2
右胸から。胃部の下辺りから上へ上へとバストを持ち上げます。右手左手を交互に。胃部のお肉が上につり上がる感じで強めに。左胸も同じようにマッサージします。
Step.3
バスト全体を持ち上げるような感じで、内から外へ半円を描きながら、バストの下半分をマッサージし、バストの輪郭にメリハリを持たせます。リズミカルに×5回おこないます。
Step.4
右胸から。右手で乳房全体を持ち上げ、左手の人差し指、中指、薬指の3本の指で脇から中央へ、らせんを描きながらマッサージします。左胸も同じように。リンパ液の流れを促進し、血行をよくしてバストの下がりを防ぎます。
バストのハリがなくてお悩みの方
Step.1
右胸から。胃部の下辺りから上へ上へとバストを持ち上げます。右手左手を交互に。胃部のお肉が上につり上がる感じで強めに。左胸も同じようにマッサージします。
Step.2
バスト全体を持ち上げるような感じで、内から外へ半円を描きながら、バストの下半分をマッサージし、バストの輪郭にメリハリを持たせます。リズミカルに×5回おこないます。
Step.3
右胸から。右手はバスト下の脇から中央へ、左手はバスト上部から脇方向へ、それぞれ親指以外の4本の指を使ってバストの輪郭に沿って移動させます。指先をはらうようなイメージで。左胸も同じようにマッサージします。
バスﾄケアクリームの併用もおすすめ
無料で簡単、短期間で効果抜群の久本雅美式バストアップ体操やお悩みに応じたバストマッサージは、副作用の心配がありません。
どんな女性にもおすすめ出来る、胸を大きくする、小さい胸の悩みを改善してくれる体操です。
もともと胸が大きかったけど、どんどん垂れて下がってきた胸を引き上げるのにも効果がある体操です。
一定期間頑張って続けると少なからず体操の効果を実感できます。
が、さらに効果的に胸を大きくしたいなら、胸の表面の肌をケアして、肌が胸を引き上げ、胸のハリを蘇らせてくれる、バスト用スキンケアクリームとの併用もお試し下さい。
