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ハリウッド女優であり世界で最もセクシーな女性100人のトップに選ばれたこともあるスカーレット・ヨハンソンScarlett Johansson
彼女は海外の有名な雑誌、英国Elleの2013年2月号のインタビューで、陶器のように美しい肌を維持するために、リンゴ酢（Apple cider vinegar）をトナー（Toner）としてスキンケア・ルーチンの中で使っていることを話しました。
ヨハンソンはインタビューで、「皮膚科医が推奨するような過酷な化学物質をすべて使用したくない場合、リンゴ酢を用いることはお肌を治療するための素晴らしい方法だ」と話しています。
さらに、「あなたの肌に問題がある場合や、たくさんのブレイクアウトがある場合は、リンゴ酢が癒してくれます。ちょっと臭いですが、彼氏のところで寝ていなければ、本当に効果的です！」と付け加えています。
世界で最も高価なスキンケア製品をいくらでも購入する余裕があるハリウッドセレブが、あなたでも簡単に買えるたった5ドルの伝統的なリンゴ酢（アップルサイダービネガー）をトナーに使っていたのは衝撃的で、ELLEの記事は大変な驚きとして世界中に伝えられました。
リンゴ酢（アップルサイダービネガー）とは？
リンゴ酢は海外ではアップルサイダービネガーと呼ばれ、りんごの糖分が酢に変わるまで、リンゴジュースを発酵させて作られています。
世界中で多くのリンゴ酢が販売されていますが、リンゴ酢に重要なのは、有機栽培された上質のリンゴを原材料としており、加熱されていない、濾過されていない、殺菌されていないことです。
日本で市販されているミツカンのリンゴ酢などは濾過されて透明ですが、海外では濾過されておらず加熱殺菌されていない濁ったリンゴ酢が多く売られています。
加熱されていない、濾過されていない、殺菌されていないために濁っていても、その分だけ有用な成分が豊富に含まれている海外でメジャーなリンゴ酢（アップルサイダービネガー）はBragg社のりんご酢でamazonや楽天でも手軽に購入出来ます。
ご紹介した濁ったリンゴ酢Bragg オーガニック アップルサイダービネガーには「マザー」と呼ばれるアップル繊維が含まれており、マザーはリンゴ酢の瓶の底に曇った濁りとして見え、有益な酵素、ペクチン、微量鉱物などが多く含まれています。
マザーが入っているりんご酢を飲んだり使ったりする前には、ボトルをよく振って底に沈殿したマザーをリンゴ酢全体に行き渡らせる必要があります。
リンゴ酢をトナーとして使う方法
リンゴ酢は酸度が高いので、初めてトナーとして使用する場合には十分に希釈し、徐々にリンゴ酢の濃度を増やしていくことをお勧めします。
- リンゴ酢をトナーとして使うには、小さなボウルを用意して、そこにリンゴ酢と温水を1対３の割合になるように入れます。あなたの肌の状態に応じて、リンゴ酢とお湯の割合は１対２あるいは1対１にすることが出来ます。
- 肌が敏感な人は１対５ほどに希釈したリンゴ酢トナーを作り、それを肌の目立たない場所にほんの少しだけ塗り、1時間放置して肌に異常が出ないことを確認してから使いましょう。
- リンゴ酢を混ぜていない単純なぬるま湯で顔をはじくように洗顔してから、きれいなコットンウールのボールまたはパッドを、1.で作ったリンゴ酢を希釈した温水に浸してください。
- リンゴ酢を浸したコットンを穏やかな上向きのストロークで顔と首をきれいにしていきます。左右の頬や鼻、額など部分ごとにコットンの新しい部分を使うようにします。
- その後10〜20分間放置してからリンゴ酢トナーを洗い流して、次にホホバオイルなど天然のケミカルフリーモイスチャライザーなどを使用していきます。（刺激を感じた場合はすぐに洗い流して下さい、）
私の実験結果
リンゴ酢をトナーとして使うには、上記のような使い方が一般的ですが、なんでも突き詰めて試してみないと納得出来ない私は、リンゴ酢を希釈せず、原液のままで顔に塗ってスキンケア効果を実験してみました。
その方法は次のとおり
- リンゴ酢を手のひらにたっぷりと取り、それでジャブジャブと顔を洗う。
- そして顔のリンゴ酢を拭き取らずにそのまま30分放置
以上!
10分もすれば顔に塗りたくったリンゴ酢は乾いたように感じます。
リンゴ酢が乾いたように感じても酢の臭いが顔からプンプンしますが、10分くらいだと「なんとなくヒリヒリするかな？」って状況です。
そしてそのまま他の用事をこなしながら、３０分が経過しようとした頃には、さらにヒリヒリ感も増してきて、「もうこれくらいが限界じゃない？！」って、顔のリンゴ酢を洗い流しました。
それからです。
どんどん顔が真っ赤になり、真っ赤を通り越して赤黒くなり、そして顔がバンバンに腫れてきました。
それはもう、試合終了後の八重樫選手と見間違うほど！
やってしまった！
か、かおが！！ひりひり痛い！うぅ、たまらん！
リンゴ酢の原液を顔に塗って３０分放置後に洗い流してから１時間ほど経っても肌の赤みは消えず、腫れも収まらないまま、激しく後悔しつつ、その日は濡れたタオルで顔を冷やして寝ました。
過ぎたるは及ばざるがごとし
昔の人は良く言ったもんです
そして、目覚めた翌朝、顔の赤みや腫れはひいていて、痛みも消えて一安心
で、顔は大丈夫か？ただれてるんじゃね？と恐る恐る鏡に写る姿をみると…
「おおおお！！な、なじゃこりゃ！？肌がツルピカやん！おお！すっげえー！」
って、リンゴ酢には劇的な美肌効果があることがわかりました。
ボコボコにやられた八重樫選手から、いっきにツルピカ肌に変身していたのです。
リンゴ酢はトナーとして使えば美肌効果がすごいことは、間違いありません。
市販されているトナーやピーリングコスメは、ある程度は安全性のために有効成分を減らし、その分効果も減らしてあります。
だから市販のどんなスキンケアコスメもイマイチ効果がないものがほとんどです。
そりゃそうです。ハリウッドスターのスカーレットヨハンソンのように美しくなれると思って試してみたら…
うっかり塗ってそのままにしてたら、な、なんと！試合後の八重樫選手みたいになった！
なんてことになればクレームの嵐でしょう。
だから、有効成分を安全な量しか配合できない市販品にはない美肌効果を求めるなら、まずは、ごく少量から、自分に合った分量を見つけ出すことが大切です。
リンゴ酢の美肌効果
前述したように、リンゴ酢は、にきびや皮膚の感染症を防ぐのに役立つ抗菌性と抗真菌性を持っています。
また、過剰な皮脂を除去することはもちろん、肌のpHレベルのバランスを助けると言われており、皮脂の生成を正常化するのにも役立ちます。
さらにリンゴ酢には強力なアルファヒドロキシ酸も含まれています。
アルファヒドロキシ酸は、肌に残る死んだ細胞を取り除き、よりクリアで健康的な肌へと導きます。
シミやイボ対策にもリンゴ酢が効く
りんご酢でシミ対策
スカーレットヨハンソンがシミやイボを治療する必要があるようには見えませんが、海外ではリンゴ酢は加齢によるシミやウイルス性のイボの治療薬として推奨されています。
リンゴ酢をシミ対策に使う場合は、少なくとも1か月間、1日数回、シミに直接希釈していないリンゴ酢を塗ります。
肌が敏感な人は、正常な肌にリンゴ酢が付くと炎症を起こす可能性もあるので、綿棒などを使って、シミだけにリンゴ酢がつくように気を付けます。
リンゴ酢に新鮮なオレンジジュースやタマネギジュースを混ぜて1日数回飲むことで、シミに対して良い結果が得られる人もいます。
りんご酢でイボを取る
ウイルス性のイボの治療薬としてりんご酢を使うことも海外では一般的に行われます。
りんご酢でイボを取る方法は、小さなコットンボールボールをりんご酢に浸し、それをテープまたはバンドエイドを使用してイボに貼り付けます。
これを1日1回朝に行いますが、迅速な効果を求めるなら、夕方にもう一度りんご酢を含ませたコットンボールを新しいものに交換します。
多くの人々が、このりんご酢を使った治療方法で、1週間でウイルス性のイボが消失すると報告しています。
イボが消失する前に黒く変色することがあるようですが、イボが消える過程で起こる状態なので治療を続けます。
また、イボがなくなったように見えても、再発しないことを確認するために、さらに1週間治療を続けることをお勧めします。
ニキビにもリンゴ酢が効いた
この記事を読んだ人が、「リンゴ酢がそんなに肌に良いのならニキビ治療にも効果あるんじゃね？」と思いつき、勇気を出して試してくれました。
ストレスや疲れがたまると、どんどんニキビができる体質で、いろんな薬を試したけどなかなか改善しなくて悩んでいたので、ダメもとでリンゴ酢を試したそうです。
結果、リンゴ酢はニキビ治療にも効果があることが分かりました。
リンゴ酢を使ってニキビを改善した方法
一日一回、お風呂上りに原液のリンゴ酢をコットンに含ませ、そのコットンでニキビをふき取るようにします。
リンゴ酢の刺激でニキビが痛いですが、我慢我慢
数分間そのままにしたのち、水で洗い流します。
これだけです。そして就寝
次の朝にはニキビがすこしマシになっていると喜んでいました。
＊リンゴ酢がニキビ対策に効果があることは間違いないですが、原液でなく希釈して様子をみるなど、くれぐれも自己責任でお試しください。
より良い肌のためにりんご酢を飲む
長期的には、私たちが口から体内に入れたものは、私たちが肌に付けたものよりも、さらに肌に影響を与えます。
肌の調子が悪くなる主な原因の1つに消化と解毒の問題があります。
本来であれば肝臓が正常に機能してあなたの体内の毒素をすばやく排除するはずです。
しかし、過度の仕事や消化不良などにより肝臓の機能が低下して体内の解毒作用が滞ると、すぐに肌の調子が悪くなります。
皮膚細胞が再生するのには長い時間がかかりますが、リンゴ酢を飲むと皮膚細胞の再生を促進してくれて、肌の色調が良くなり、肌が改善したという報告がたくさんあります。
ここだけの話だけど、薄めたリンゴ酢を食後に一日一杯、一ヶ月ほど飲み続けたら長い間悩まされてた顎ニキビ解散したよ。あとは跡を治すだけ、もう帰ってくんなよ
— もずえ (@p_nutsf_r) October 30, 2018
リンゴ酢の美容効果や健康効果まとめ
リンゴ酢は、ここでご紹介した美肌効果以外にも多くの美容や健康に役立つ効果があります。
免疫力を高めたり、体重減少、血糖をコントロールしたり、腸の働きを改善することなど、リンゴ酢に起因する健康上の多くのメリットがあります。
詳しくはリンゴ酢を毎日飲むと起こる12の健康的な効果で読むことができます 。
トナーとして使用する有機リンゴ酢をお探しなら、Braggのマザーを含んだリンゴ酢をおすすめします。